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De Minuscules Habitudes à d’Immenses Victoires : Le Chemin des Gains Marginaux

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Introduction à la Réflexion 😀

La semaine dernière, une interrogation m’a saisi : et si une loi universellement acclamée (la loi de Pareto) n’était pas la solution miracle qu’on imagine ? 🌟 Dans ma quête entrepreneuriale et mon parcours de développement personnel, j’ai exploré une stratégie inspirée du monde sportif aux résultats éblouissants 🏆 :

La loi sur les GAINS MARGINAUX !

Dans ce billet, je te dévoile comment j’ai intégré cette approche transformative à ma routine personnelle. Tu découvriras son essence, ses bénéfices potentiellement révolutionnaires (spoiler alert : ÉNORMES !), et son pouvoir de remise en question de nos convictions les plus ancrées (Adieu, l’universelle loi de Pareto 🚀).

Je te fournirai également des clés pour t’approprier cette méthode et l’implémenter tant dans ta vie personnelle qu’au sein de tes organisations. Ensemble, faisons-en un pilier culturel de nos projets et initiatives ! 🌈

Le tableau avec pleins de méthodes
Il y a tellement d’idées et de concepts qu’on ne pense pas à remettre en question et interroger les dogmes.

Remise en question de la Loi de Pareto 💡🔄

Il y a deux semaines, alors que j’étais plongé dans la création de ma première vignette PUNCH, une étincelle d’inspiration m’a conduit à envisager une seconde création. Je me disais… « Hmm, pas très Pareto, tout ça… » Ce qui signifiait, en d’autres termes, que mon approche n’était peut-être pas la plus efficace. Normalement, je devrais privilégier la fameuse règle des 20/80 pour concentrer mes efforts sur les tâches les plus impactantes… 🤷‍♂️

Effectivement, ce n’était pas très Pareto. Mais, à cet instant précis, l’envie irrépressible d’explorer cette deuxième vignette m’a saisi ! En donnant vie à cette idée, puis à une troisième, j’ai compris que j’avais déclenché un véritable tourbillon créatif, qui a failli être étouffé. Est-il vraiment judicieux de mettre en pause une telle effervescence créative au nom de Pareto ? 🎨

Je me suis alors posé, réfléchissant profondément à cette interrogation sur Pareto et aux habitudes que j’avais sculptées au fil des deux dernières années… Ironiquement, tandis que mon esprit gravitait autour de Pareto, je me suis souvenu avoir réajusté des dizaines de routines. Et là, la révélation !💯

Est-il opportun d’appliquer rigoureusement la loi de Pareto dans nos démarches de développement personnel, nos cultures d’entreprise, ou nos stratégies commerciales ?

Depuis, je m’emploie à réfléchir cette loi. J’ai rédigé un article qui a captivé l’audience.

À travers mes lectures et expériences, j’ai accumulé des connaissances précieuses que je m’empresse de partager avec toi ici. 🚀

Peintre au sommet de son art
Dans le cadre de l’art, il s’agit de toujours faire mieux et de pratiquer encore et encore.

Ma Philosophie de l’Amélioration Continue 🔍💪

Laisse-moi partager mon parcours, pour que tu saisisses pleinement la direction que j’ai prise, les obstacles surmontés et les leçons précieuses que tu peux en tirer.

Tout ceci repose sur une approche contre-intuitive, mais incroyablement efficace !

« Nous sommes ce que nous faisons de manière répétée. L’excellence n’est donc pas un acte, mais une habitude. »

Aristote

Après la perte de mes entreprises, une période sombre s’est ouverte devant moi. Face à ce gouffre, deux choix s’offraient : me laisser engloutir ou rebondir avec plus de force que jamais. C’est dans cet abysse que j’ai trouvé la force de me réinventer 🌱.

J’ai choisi d’agir uniquement sur ce qui était dans ma sphère de contrôle, laissant le reste s’évanouir :

L’activité physique 🏋️‍♂️ : Mon dos me faisait souffrir continuellement, et le sport était presque devenu un lointain souvenir.

La nutrition 🥗 : Avec 15 kg superflus, je me nourrissais mal, et chaque apéro ne faisait qu’aggraver mon état. Mon reflet devenait insupportable.

Apprentissage 📚 : La lecture avait disparu de ma vie depuis la traction du à la découverte de notre market fit. Plus le temps pour cela.

Échec 😔 : Il était temps d’arrêter de broyer du noir, de chercher une issue plutôt que de maudire le sort pour le Covid et les confinements.

*En y regardant de plus près, j’ai modifié tous ces aspects de la vie qui ne s’achètent pas, quelle que soit la richesse accumulée. Ces éléments essentiels, souvent négligés dans la vie de tous jours, sont pourtant cruciaux si tu souhaite une vie épanouie et connaitre la pleine forme !

Je refusais catégoriquement de me contenter d’un simple emploi par dépit, de sombrer dans une routine médiocre et devenir un énième visage rongé par l’amertume. L’entrepreneuriat m’avait choisi pour une raison. Il me fallait du temps, de l’espace pour respirer ! 🌌

J’ai donc redécouvert le plaisir de la lecture, repris le sport, consulté pour mon dos. Pas à pas, avec persévérance.

Ce voyage dans le temps, bien que semblant appartenir à une autre époque, m’a métamorphosé.🦋

En 365 jours, j’avais dit adieu à mes douleurs, perdu 15 kg, ingéré 5 livres business.

Et 730 jours plus tard j’étais plus musclé de 8 kg, j’avais parcouru 2 600 km à la course. J’avais accompli le Challenge Spartiate 300, éradiqué la malbouffe et l’alcool de ma vie, chassé les pensées négatives, atteint une forme physique et mentale sans précédent. Tout cela, sans aucune aide médicamenteuse. J’ai exploré des dizaines d’ouvrages, enrichi mes connaissances en anglais, lancé une chaîne YouTube, créé ce blog, pris la tête d’Helios Gaming… En somme, je suis devenu une source d’énergie inépuisable. 🔋

La santé est désormais ma quête ultime, ma routine quotidienne. Si des sages comme Warren Buffet insistent sur l’importance de la santé comme priorité absolue, leurs paroles résonnent aujourd’hui avec une clarté cristalline dans mon esprit. Ce sujet mérite un chapitre à part, que je me ferai un plaisir d’aborder prochainement. 🌟

Thomas WILLAUME - Coureur
Hum, est-ce optimisé de courir par ce temps froid et pluvieux ? NON TU NE REFLECHIS PAS => TU SORS PAR TOUS LES TEMPS !

Inspirations philosophiques et littéraires 📚💭

Je me suis souvent interrogé sur le secret de la forme olympique des plus grands entrepreneurs qui m’inspirent. Comment parviennent-ils à une telle organisation, triomphant de la procrastination pendant que nous, simples mortels, perdons notre temps entre Netflix et les réseaux sociaux ? 🤔💡

Et que se passait-il dans l’esprit d’un Steve Jobs face à son éviction, comment ces géants digéraient-ils des échecs monumentaux pour rebondir encore plus forts ? Plus encore, comment nos lointains ancêtres trouvaient-ils le bonheur sans notre modernité confortable ? Armé de ces questions, j’ai plongé dans une quête de savoir.

Le premier jalon sur mon chemin fut l’ouvrage de Renaud Demaret, Faites ce que vous n’aimez pas. Une véritable gifle motivationnelle ! 📖💥 Après cette lecture, une décision s’est imposée : je devais me transformer en la personne que je serai d’ici 10, 20 ans… peu importe le temps nécessaire.

Renaud Demaret - Faites ce que vous n'aimez pas !
Titre du livre : Faites ce que vous n’aimez pas ! Renaud Demaret

Objectifs ultra ambitieux en ligne de mire, guidé par une boussole intérieure gravée des mots #Passion, #Ambition, #Persévérance, et #Enthousiasme.

Puis vint La semaine de 4 heures de Tim Ferriss, un second coup de tonnerre dans mon univers. 🌟

Ce livre a révélé une possibilité fascinante : celle de concevoir des Muses, des entreprises générant des revenus passifs avec un investissement en temps minimal. Tout cela, orchestré par l’ingénieuse Loi de Pareto ! 🚀

Ces lectures n’ont pas seulement enrichi ma bibliothèque, elles ont redéfini ma perception du possible, élargissant l’horizon de mes ambitions et de mon action dans ce monde complexe et exaltant.

Parlons de la loi de Pareto 📊💡

Cette règle, pour la simplifier :

20% des efforts produisent 80% des résultats ! Il s’agit donc de détecter et de focaliser sur ces actions 20/80. Tu vas lire partout que c’est la stratégie recommandée.

Que tu sois dans l’industrie ou à ton compte, le constat est là :

➡️ 20% de tes clients génèrent 80% de ton chiffre d’affaires. 📈

➡️ 20% des clients les plus « exigeants » sont à l’origine de 80% des tracas. 😓

➡️ 20% des collaborateurs accomplissent 80% du travail. 💼 (#Troll 🧌)

L’objectif ? Se concentrer sur ces leviers d’efficacité et délaisser ce qui s’apparente à du surplus.

C’est précisément ce que j’ai entrepris : identifier toutes les actions à fort impact, ignorer le reste, et me transformer en une véritable force de la nature, agissant selon le principe 20/80. Quelle révélation ! ✨

Mais alors, quelles sont ces fameuses actions 20/80 ?

Dans ma quête d’excellence, j’ai exploré diverses pistes :

➡️ Quelles pourraient être les formations 20/80 ? 🎓

➡️ Quels livres entrent dans cette catégorie 20/80 ? 📚

➡️ Quelles activités physiques sont les plus efficientes selon ce principe ? 🏋️‍♂️

➡️ Quels aliments devraient constituer l’essentiel de mon apport calorique ? 🥗

En résumé, ma vie est devenue une incarnation du principe 20/80 (jusqu’à adopter le jeûne intermittent, visant à réduire mes apports de 20% pour perdre 80% de mon excès de poids).

*Petit avertissement : ce n’est pas ainsi que fonctionne notre corps ! Adapter son alimentation et son mode de vie nécessite une approche plus nuancée et personnalisée.

Le labyrinthe des méthodes
A chercher les actions 20/80 nous pouvons nous y perdre

L’homme 20/80 ! 🚀🧠

À l’aube de mon aventure, j’ai croisé la route d’Olivier Roland, un esprit brillant qui pourrait aisément être surnommé le Tim Ferriss français. Son approche du principe 20/80 n’est rien de moins qu’artistique.

Dans son ouvrage captivant, Tout le monde n’a pas eu la chance de rater ses études, il dévoile trois principes universels :

➡️ La loi de Pareto 📊

➡️ Les meilleures méthodes 🛠️

➡️ Le bon sceptique 🤨

Séduit par la profondeur de ses analyses, j’ai plongé tête première dans sa formation emblématique, Blogueurs Pro. J’ai fais un super article dessus que je t’invite à lire 😉

Je peux te l’affirmer : l’univers est peuplé de dynamiques 20/80. C’est une évidence qui s’impose !

Parmi les initiatives 20/80 que j’ai embrassées, il y a le renouveau de mon apprentissage de l’anglais 🇬🇧📈. Historiquement, les langues et moi, ça faisait deux. Mais une rencontre avec une personne, lors d’un événement international m’a véritablement galvanisé. Puis, Mosalingua est devenu mon rituel quotidien de 10 minutes. Mon but ? Lire directement les ouvrages en anglais. Pourquoi cette obstination ?

Le monde anglo-saxon, précurseur, nous précède souvent dans les tendances, les pensées, avec des traductions nous parvenant après un long délai (2 à 5 ans), un écart significatif.🌎➡️🕰️

Des esprits comme Dan Koe, fusionnant spiritualité et entrepreneuriat avec une acuité remarquable, ont élargi mon horizon. Je ferai un billet à ce sujet prochainement.

Dix minutes par jour, insignifiant ? Associées à mes cours d’anglais, elles m’ont ouvert les portes de la littérature anglophone, des podcasts et des films en version originale. Plus j’avance, plus mon appétit pour le progrès s’affine, et plus j’évolue.

Durant cette première année de transformation, j’ai sondé l’univers des actions 20/80, cherchant sans relâche les entraînements les plus efficaces. Bien que régulier dans ma pratique🏋️‍♂️, ma gestion du temps reste encore perfectible à mon goût. Curieux des méthodes de productivité, j’ai remis en question mes anciennes habitudes, exploré les outils les plus adaptés.

L’introduction d’un système de time blocking a marqué un tournant, malgré quelques moments de procrastination. Mais, contrairement à autrefois, je suis désormais pleinement conscient de ces écarts. 🔄💡

Pareto man, l'homme  20/80
Je te présente PARETO MAN ! Il optimise tout mais ne fait rien au delà de 80% Te voilà prévenu 🙂

Les Habitudes : Pivot du Changement 🔑

Atomic Habits : Le déclic vers une transformation durable 🚀

Avant de plonger dans la Loi des Gains Marginaux, explorons un précepte fondamental : les habitudes.

En janvier 2022, la découverte de Atomic Habits a marqué un tournant. La surprise de mon entourage était palpable quand j’ai exprimé mon désir de lire ce livre en anglais (cf chapitre plus haut 😄).

Ce livre s’est avéré être une révélation🌟. James Clear y démontre que notre quête incessante d’actions éclatantes est une impasse. Beaucoup stagnent car ils aspirent à des exploits qui, très probablement, ne se concrétiseront pas.

Pourquoi ?

Parce que ce n’est pas le fait d’avoir un objectif ambitieux qui permet de le réaliser !

La véritable victoire réside dans le système que nous bâtissons, dans l’ensemble cohérent d’actions menées quotidiennement. James Clear nous enseigne :

L’importance cruciale des habitudes. Nous sommes, au fond, des créatures d’habitudes. Nos vies sont un tissu tissé de routines, si bien que sans en prendre conscience, nous pouvons naviguer en pilote automatique du levé au couché ! 🚶‍♂️🚶‍♀️

« Tu ne t’élèves pas au niveau de tes objectifs, tu tombes au niveau de ton système. »

James Clear

Ce mantra résonne comme un appel à l’éveil. Chaque geste quotidien, aussi anodin soit-il, forge notre avenir.
De la manière dont nous commençons notre journée, le trajet vers notre travail, nos interactions, chaque détail compte et s’inscrit dans une chaîne d’habitudes qui dessine le cours de notre existence.

L’impact colossal d’actions minuscules, répétées inlassablement. Je prends en exemple le brossage des dents, une omission semble sans conséquence, mais l’abandon de cette pratique entraîne des répercussions désastreuses…

Ce principe s’applique à tous les aspects de la vie :

➡️ Fumer occasionnellement ne nous tue pas sur le champ, mais l’habitude prise sur le long terme nous vole des années de vie (8 à 10 ans d’espérance de vie en bonne santé de moins entre un fumeur et un non-fumeur).🚭

➡️ L’apprentissage d’une langue étrangère, abandonné face à l’impatience de résultats immédiats, empêche toute progression.📚

➡️ L’exercice physique, jugé inutile après quelques séances car la balance reste immuable, est pourtant essentiel au bien-être.🏋️‍♂️

La distinction entre bonnes et mauvaises habitudes tient à leurs bénéfices immédiats :

Les premières construisent notre futur, et non aucun bénéfice perçu immédiatement tandis que les secondes nous gratifient sur le moment, souvent au prix de notre santé ou de notre croissance personnelle.

Se poser la question de la persévérance ou de l’abandon d’une action nous confronte à sa véritable valeur dans notre vie. Choisir nos habitudes, c’est choisir la vie que nous voulons mener.🚗🚦

Le pouvoir des actions minimes et répétées ✨🔄

Si tu commences à saisir la valeur de ces petites actions exécutées avec diligence :

Peut-être n’aurais-tu pas abandonné cette deuxième langue il y a dix ans, frustré par un progrès apparemment inexistant, sous les moqueries de tes amis persuadés qu’apprendre une langue en six mois était l’affaire de tous (un mythe répandu, tout comme l’idée qu’Internet peut te rendre millionnaire, sportif de haut niveau ou youtuber célèbre en un claquement de doigts).

Imagine, si tu avais persévéré, aujourd’hui tu maîtriserais et serait certainement bilingue, car l’apprentissage, une fois acquis, est un trésor inaliénable !

C’est le principe de l’intérêt composé 🌱.

Ces fameux intérêts financiers, souvent ignorés pour leur faible impact initial, ne s’additionnent pas simplement ; ils se multiplient, défiant notre compréhension psychologique habituelle des grands nombres et des courbes exponentielles.

graphique intérêts composées et intérêts linéaires
Les intérêts linéaires s’accumulent, tandis que les intérêts composés se multiplient. Souvent, de plus, les actions générant des intérêts composés affichent des résultats à court terme nettement plus lents !

Ce concept de scalabilité, bien connu des startups, s’applique aussi en psychologie, où l’apprentissage se fait par déclics, ou en sport, où les progrès se mesurent en paliers successifs (et non pas progressif), démontrant que le développement n’est jamais un chemin linéaire.

Gains Marginaux : La Voie Vers l’Excellence 🏆

Comprendre et appliquer les gains marginaux 🧠

L’aventure transformationnelle de l’équipe d’Angleterre de cyclisme🚴, narrée par James Clear, illustre parfaitement l’impact monumental des gains marginaux. Jadis considérée comme la lanterne rouge du cyclisme mondial, au point où les fabricants britanniques de vélos rechignaient à l’associer à leur image, cette équipe a connu une métamorphose stupéfiante.

Dave Brailsford, le coach visionnaire, s’est-il fixé pour mission de décrocher le titre mondial dès le départ ? Absolument pas ❌. Un tel objectif, par son ampleur, aurait pu semer le doute et saper le moral de ses troupes.

Sa stratégie ? Se concentrer sur les gains marginaux, ces petites optimisations susceptibles d’améliorer les performances, même de 0,1% ou 1%.
Que ce soit par des modifications tangibles sur le matériel (vélos, équipements) ou par des ajustements apparemment anodins (le choix des oreillers, le design des selles, la suppression des sodas).

Ces micro-ajustements, bien que minimes pris isolément, ont engendré un effet cumulatif spectaculaire :

➡️ Des résultats époustouflants 🏆, transformant une équipe autrefois médiocre en une légende du cyclisme.

➡️ Une culture de l’amélioration continue, transformant la quête de performance en un jeu captivant 🎲.

En l’espace de quelques années, cette approche a propulsé l’équipe d’Angleterre sur le devant de la scène cycliste 🎉, la consacrant comme la formation la plus décorée de l’histoire. Sur une décennie, elle a surpassé tous les records, devenant un modèle de réussite inégalé.

Pour aller plus loin voilà quelques ajustements qui ont été opérés.

À méditer 🧘‍♂️:

Imaginons l’application de ce principe à notre quotidien : une petite modification, presque négligeable, capable de bonifier un aspect de notre vie de 1% 💡.
Peu impressionnant en apparence, mais envisage l’effet sur le long terme, POUR TOUJOURS !🌟.

Réalise l’ampleur : c’est révolutionnaire ! À condition, bien sûr, de perpétuer cette nouvelle habitude 💪!

Gains marginaux graphique
Les actions répétées jouent avec toi ou contre toi. Le temps fait la différence. Crédit : James Clear – https://jamesclear.com/marginal-gains

Comprendre une habitude pour la mise en place des gains marginaux ! 🧩

Pour tirer parti des gains marginaux, il est crucial de saisir le fonctionnement des habitudes. Elles suivent un schéma assez simple, souvent décrit comme une boucle d’habitude. La clé pour modifier une habitude ? Changer le modèle établi.

Voici comment se structure une habitude :

Déclencheur ➡️ Action ➡️ Récompense

Prenons un exemple courant :

👉 Tu rentres chez toi (déclencheur) ➡️ Tu t’offres une bière méritée (Action) ➡️ Tu ressens un plaisir immédiat (Récompense) (Petit aparté : cela représente aussi 133 calories vides, juste pour info 😉).

Le déclencheur peut provenir de diverses sources : une situation, un lieu, une personne, etc.

👉 Sur la route des vacances 🚗, une pause sur l’aire d’autoroute (déclencheur) ➡️ Tu savoures un café à la machine ☕ (Action) ➡️ Cela te revigore et perpétue un rituel personnel (Récompense).

👉 Lors d’une sortie au restaurant 🍴 (Déclencheur) ➡️ Tu craques pour un dessert 🍰 (Action) ➡️ La satisfaction d’une douceur sucrée (Récompense).

👉 En période d’ennui 😐 (Déclencheur) ➡️ Tu te plonges dans les réseaux sociaux 📱 (Action) ➡️ La réception de likes valide socialement ton dernier post (Récompense).

Comprendre cette boucle offre un aperçu précieux sur la manière dont nos actions quotidiennes s’entrelacent pour former des habitudes, parfois sans même que nous en ayons conscience.

En identifiant clairement chaque composante de la boucle, nous pouvons délibérément ajuster nos comportements pour forger des habitudes qui favorisent les gains marginaux, propulsant ainsi notre développement personnel et professionnel vers de nouveaux sommets. 🚀

Les Gains Marginaux au quotidien 🌿🚀

Après avoir dévoilé le mécanisme des habitudes, plongeons dans l’univers fascinant des gains marginaux 🌌:

En essence, cette loi affirme que :

« La somme de petites améliorations 🛠️ et d’ajustements mineurs peut engendrer des résultats impressionnants ✨. »

Le dicton populaire « ce sont les petits ruisseaux qui font les grandes rivières » illustre parfaitement ce concept.

Depuis deux ans, mon ambition était de me réinventer. Sur Internet 🌐, il est courant de croiser des individus en quête d’une meilleure version d’eux-mêmes.

Cependant, cette perspective ne me satisfaisait guère. Mon questionnement était autre : comment incarner la version ULTIME de moi-même, celle indépassable ? Mon idéal, aligné sur mes valeurs ❤️.

J’ai entamé ce voyage par des ajustements modestes, qui te paraîtront peut-être dérisoires :

➡️ Lire quotidiennement, même si cela ne représente qu’une page. Une page lu est une page de plus 📖.

➡️ Intégrer un minimum d’exercice physique (oui, même 5 minutes comptent) 🏋️‍♂️.

➡️ Supprimer les notifications de mon téléphone portable 📲.

➡️ Dédier du temps à l’apprentissage de l’anglais, initialement par des cours, puis par des sessions quotidiennes de 10 minutes 🇬🇧.

Malgré une attention persistante pour Pareto et ses actions 20/80, j’ai exploré parallèlement des voies d’amélioration qui étaient un leurre dans le cadre d’une démarche de progression constante :

Par exemple, j’ai été séduit par des programmes d’entraînement HIIT (High Intensity Interval Program) qui promettent monts et merveilles en seulement quelques minutes ⏱️… Ces programmes sont efficaces mais ne permettront jamais d’obtenir d’aussi bons résultats qu’un véritable programme sportif structuré avec l’environnement qui va autour. C’est un outil de ta routine globale.

J’ai embrassé la loi du bon sceptique, c’est-à-dire que même si cela heurte tes croyances, tu testes, car parfois tu peux faire de superbes découvertes !

L’exemple du jeûne intermittent m’a prouvé qu’il était parfois judicieux de remettre en question les habitudes alimentaires ancestrales.

Ma réflexion sur l’influence de nos pensées sur notre perception du monde m’a conduit à tenir un journal de gratitude📔, enrichi par un journal des améliorations. J’ai ainsi noté 128 changements en un an, soit une moyenne de plus de 10 ajustements par mois 📈.

Ces expériences, ces ajustements, bien que mineurs pris isolément, s’inscrivent dans une démarche de gains marginaux, transformant chaque jour un peu plus ma réalité, m’amenant pas à pas vers cette version ULTIME* de moi-même. (Peu importe que j’y arrive ou non, l’important c’est le chemin pour y parvenir et la joie de vivre le processus !) 🛣️💫

*Par « ultime », je veux dire découvrir le potentiel maximal dont nous sommes capables. L’essentiel est de se donner à fond. Souviens-toi : tu n’as qu’une seule vie. CELLE-CI !

Recherche sur les petits éléments qui produisent les grosses réactions
Je me sens comme un chimiste depuis deux ans. Tester, itérer, valider ou rejeter. Cela est devenu un jeu très amusant !

Les petits (et nombreux) ajustements personnels 🛠️

Voici un aperçu de mes expérimentations personnelles, totalisant 128 ajustements au cours de l’année passée, soit une moyenne de 10+ par mois. Découvre cette liste non exhaustive et non classée, reflétant la diversité de mes tentatives d’amélioration :

➡️ Tenir un journal de gratitude 📔 – Un exercice quotidien pour cultiver la positivité. Nous retenons le noir mais nous croisons énormément de positif dans nos vie, ne pas le noter c’est l’oublier !

➡️ Utiliser un carnet de post-it pendant la musculation 💪 – Pour noter mes progrès et réajustements. Mon smartphone fait office de chronomètre ; je ne vais pas l’interrompre, et il est hors de question de perdre une idée !

➡️ Enrichir le journal de gratitude 📔 par une nouvelle amélioration 🌟 – Avec des questions comme « Qu’ai-je bien fait aujourd’hui ? Que puis-je améliorer ? ». Cela permet un cycle de questionnement permanent.

➡️ Créer un journal de citations 📖 – Plus de 400 à ce jour, une source d’inspiration constante.

➡️ Pratiquer le jeûne intermittent en semaine ⏲️ – Et l’adopter de manière continue si les effets positifs sont constatés.

➡️ Limiter l’alcool aux grandes occasions 🍷 – Une discipline renforcée au quotidien. Limiter l’apport calorique inutile (ce sont des calories vides).

➡️ Concevoir un graphique memento mori hebdomadaire 🗓️ – Un rappel de la fugacité de la vie. Chaque semaine, je coche une case. Je peux visionner ma vie qui défile et orienter mon focus de manière consciente.

➡️ Désactiver toutes les notifications du téléphone 🔕 – Pour une concentration sans faille. Moins de perturbations.

➡️ Mode avion jusqu’à 12h 📴 – Un matin consacré à la productivité et aux apprentissages.

➡️ Programmer les appels à partir 14h 📞 – Privilégier le travail profond et la concentration.

➡️ Étudier les langues le soir 🌙 – Pour tester la mémorisation nocturne.

➡️ Changer l’heure d’étude des langues (après le sport le matin par exemple) 🌤️ – Pour voir la différence d’optimisation de l’apprentissage.

➡️ Supprimer le sucre ajouté de mon alimentation 🚫🍬 – Pour une santé optimisée. Supprimer les crash du matin et de l’après midi.

➡️ Réorganiser l’ordre d’ingestion des aliments 🥗 – Fibres, puis protéines et glucides, pour stabiliser l’énergie et limiter les pics glycémiques.

➡️ Adapter l’horaire de mon entraînement 🕔 – Trouver le moment idéal pour le sport.

➡️ Prioriser le sommeil 😴 – Se coucher plus tôt et intégrer une sieste dans la journée.

➡️ Ajuster les moments de caféine ☕ – Réduire l’impact sur le sommeil et la santé globale.

➡️ Apprendre quelque chose de nouveau chaque jour 📚 – Cultiver la curiosité.

➡️ Optimiser mon entraînement avec des programmes ciblés 🏋️‍♂️ – Internet et Lafay comme guides.

➡️ Bannir le téléphone des toilettes 🚫📱 – Pour des pauses déconnectées. J’appelle cela le poop’n’hack 💩! Tu gagnes au moins 15 minutes de ta vie tous les jours en faisant cela !

➡️ S’inspirer avec des citations sur un fond d’écran noir 💬 – Changées mensuellement. Cela aide à être inspiré et tenir le cap en cas de mou.

➡️ Adopter le time blocking ⌛ – Structurer ma journée différemment.

➡️ Consulter mes emails avec intention 📧 – Ne plus consulter sans avoir l’intension de répondre pour gagner du temps.

➡️ Manger de manière consciente 🍏 – Et observer l’effet sur mon bien-être. Je scanne tous mes articles dans YUKA. Regarde les compositions de la charcuterie, cela fait peur.

➡️ Travailler debout 🖥️ – Pour une meilleure posture et plus d’énergie. La position assise est la pire des positions pour un humain.

➡️ Supprimer des favoris Internet les sites d’e-commerce 🚫 : Pour éviter les tentations.

Cette liste, loin d’être exhaustive, témoigne de ma quête constante d’optimisation. Chaque petit ajustement, aussi mineur soit-il, contribue à forger mon identité vers mon idéal.

Gagner en permanence avec les gains marginaux 🌱🏆

Transformer sa vie en une quête d’amélioration continue se révèle être plus qu’une simple stratégie :

C’est adopter un nouvel état d’esprit, à la fois ludique et extrêmement motivant.

Pourquoi est-ce si gratifiant ? Parce que chaque jour, ou presque, tout ajustement devient une victoire en soi 🏆! Tu t’engages dans un processus où le progrès est constant. Chaque geste, aussi minime soit-il, te propulse un peu plus vers tes aspirations les plus élevées.🌟

Je m’applique à consigner scrupuleusement chaque opportunité d’amélioration, sans distinction de l’ampleur de son impact. Ce jeu d’optimisation perpétuelle transforme le parcours vers l’excellence en une série de succès quotidiens, rendant le voyage vers la meilleure version de soi-même non seulement enrichissant, mais également excitant 💡🎉.

L'importance des petits et grand rouages
Chaque élément du moteur est important, du plus petit au plus gros !

Les Limites de Pareto et l’Émergence des Gains Marginaux ⚖️

Rétrospectivement, l’ajustement d’habitude le plus significatif réside dans les routines quotidiennes. Grâce à la compréhension de la boucle d’habitude, l’intégration de nouvelles pratiques est devenue un jeu d’enfant pour moi, et désormais pour toi aussi 😉

👉 L’exemple le plus frappant pour moi ?

Cesser de consommer du café après 14h00 ☕ ! Une modification mineure en apparence, mais son impact sur ma qualité de vie a été monumental. Cette simple habitude a facilité mon endormissement, améliorant ainsi considérablement mon sommeil.

Résultat : je suis désormais plus reposé, dynamique, moins stressé, et ma capacité d’apprentissage s’est fortement accrue ! Cette modeste réussite a initié un cycle positif d’habitudes saines, me dévoilant la véritable essence du bien-être 🔄. Si je devais évaluer le rapport entre la difficulté de mise en place et l’impact selon la méthode de Pareto, j’attribuerais un ratio de 1/99 !

Sans cette quête des gains marginaux, jamais je n’aurais envisagé de modifier l’heure de mon dernier café, ni d’explorer l’impact de l’alcool sur ma forme physique et mentale 🍷➡️🍇.

Aujourd’hui, je peux fièrement dire que j’ai vaincu mon adversaire le plus redoutable : moi-même. Transformé, je goûte à une existence pleine et épanouie, un état d’esprit que je n’aurais jamais cru atteindre🚀.

« Tes habitudes sont les architectes silencieux de ta vie. »

Auteur non sourcé

La clé de la réussite des plus grands CEO réside dans leur routine : une alimentation équilibrée, une activité physique régulière, et une curiosité insatiable. En comprenant et en maîtrisant les rouages de notre corps et de notre esprit, nous pouvons atteindre un équilibre optimal ⚖️.

Mais qu’en est-il des génies créatifs comme Mozart, Einstein, ou Elon Musk ?
Leur audace et leur singularité les distinguent🌟. Ils sont dans une démarche d’améliorations perpétuelles. Les entreprises les plus innovantes ne craignent pas d’explorer des voies non conventionnelles, testant incessamment de nouvelles idées, apprenant même de leurs erreurs.

IBM, par exemple, préfère retenir un employé ayant commis une erreur coûteuse plutôt que de le licencier, capitalisant sur l’expérience acquise💡. Là ou on aurait tendance à punir l’erreur ! Ce qui fait que dans notre culture nous n’osons pas !

Tu n’es peut-être pas Einstein, ni Elon Musk, mais adopter une approche similaire peut transformer radicalement ta vie et ta manière de travailler.

Appliquer strictement la loi de Pareto pourrait te mener, à devenir « comme tout le monde ». Or, se distinguer, c’est refuser d’être interchangeable ⭐.

Le jardinier de la croissance. Illustrant les gains marginaux
détermine et cultive qui tu veux devenir !

Questionner l’application universelle de Pareto 🤨

Dans l’univers du contenu créatif, que ce soit sur YouTube ou dans le blogging ✍️, se cantonner à la règle du 20/80 peut s’avérer contre-productif.

Imagine-toi en plein élan créatif 🎨: vas-tu vraiment mettre en pause tes idées sous prétexte qu’elles ne rentrent pas dans ce cadre restrictif ? Comment alors nourrir ta progression ?

Personnellement, j’affectionne l’ajout de vignettes, d’émoticônes, car je crois fermement qu’ils enrichissent et clarifient le message véhiculé. Certes, je pourrais faire sans, mais comment continuer à évoluer, à peaufiner mon art sans ces petites touches 🖌️ ?

En réalité, la loi de Pareto n’est pas une panacée universelle, surtout quand il s’agit de créativité.

As-tu déjà exploré l’ikigai 🌸? Ce concept japonais vise à découvrir ta « zone de génie », où tu n’es pas seulement bon, mais exceptionnel. Cette quête ne se limite pas à identifier les actions les plus rentables à court terme. Pour le trouver, il faut bien tester et itérer, et non rester sur les actions qui paraissent les plus rentables !

L’incorporation des gains marginaux au sein d’une culture d’entreprise crée un environnement stimulant* : cela motive l’équipe, affine les processus et transforme le travail en un jeu d’amélioration continue. Cette approche s’avère particulièrement efficace dans une culture d’entreprise imprégnée d’un état d’esprit tourné vers la croissance (growth mindset).

Par ailleurs, les gains marginaux nous aident à identifier ces fameuses actions Pareto et même à découvrir des actions, que je qualifierai de SUPER-PARETO, qui propulsent bien au-delà des attentes initiales.
Prenons l’exemple de ma nouvelle routine café : une modification mineure en apparence, mais aux répercussions profondes sur ma qualité de vie.

Des changements apparemment insignifiants, mais appliqués de manière constante tout au long de la vie, peuvent avoir un impact considérable.

*Cela dit, il est évident que les stratégies d’optimisation dans une entreprise de gestion nucléaire ☢️ différeront de celles d’une startup💡. Chaque domaine requiert une adaptation spécifique des principes de gains marginaux.

Les contre-exemples de la loi de Pareto 🔄

Les contre-exemples de la loi de Pareto illustrent l’importance de ne pas appliquer aveuglément cette règle dans tous les contextes 🚫.
La loi de Pareto, peut offrir des insights précieux pour prioriser les efforts dans de nombreux domaines.

Cependant, son application universelle sans tenir compte du contexte spécifique peut conduire à des décisions mal avisées😕.

Dans l’exemple des sites de vente par correspondance des années 2000, s’appuyer uniquement sur le principe de Pareto en concluant que le commerce en ligne, représentant seulement 1% du business à l’époque, ne valait pas la peine d’être développé, a mené à l’obsolescence de ces entreprises face à des concurrents plus adaptatifs comme Amazon 🛒.

Amazon a sont tour à réussi en adoptant la stratégie de la longue traîne, vendant une large variété de produits en petites quantités, démontrant que les marchés de niche et la diversification peuvent également conduire au succès.

La loi des gains marginaux, comme on l’a vu, se concentre sur l’accumulation de petits avantages qui, cumulés sur le long terme, peuvent produire des résultats exceptionnels.

Cette approche est particulièrement pertinente pour le développement personnel, l’optimisation des processus d’entreprise, et même pour des changements sociétaux et environnementaux🌱. En se concentrant sur de petites améliorations continues, il est possible de réaliser des progrès considérables qui auraient été négligés en se focalisant uniquement sur les actions les plus rentables selon Pareto.

Ainsi, bien que la loi de Pareto puisse offrir une méthode utile pour identifier les leviers les plus efficaces dans certaines situations, elle n’est pas une solution universelle. C’est une photographie statique qui ne fournit aucune information sur la dynamique, et l’environnement prospectif.

La combinaison de la loi de Pareto avec les principes des gains marginaux et une compréhension nuancée du contexte spécifique peut mener à une stratégie bien plus robuste et adaptative🔄, capable de naviguer avec succès dans la complexité du monde moderne.

Un coureur sur le départ !
Cherche toujours à aller de l’avant même de 0.1% par jour ! Une amélioration est une amélioration !

Conclusion : Repenser les Méthodes de Développement 💭

Il devient clair que Pareto, bien que fréquemment cité comme une panacée, n’est pas le remède universel à toutes nos quêtes d’efficacité.
Il convient de rappeler que les transformations les plus profondes s’opèrent souvent dans l’ombre, à l’échelle microscopique 🔍.

« Commence petit, pense grand » devrait être notre mantra.

Bien que la loi de Pareto puisse s’avérer utile dans certaines circonstances, elle peut s’avérer limitée, voire contre-productive, dans des domaines tels que le sport 🏃, le développement personnel 💡, l’excellence 🏆 et la créativité🎨.

⬇️⬇️⬇️

Je tiens à t’exprimer ma gratitude pour l’attention que tu as accordée à ces réflexions.

Je t’invite à partager tes pensées💭, à challenger les idées présentées et à enrichir notre débat avec tes propres perspectives.🙏

*En explorant plus, après la rédaction de cet article, j’ai rencontré des entreprises qui embrassent le Kaizen 🇯🇵, une philosophie japonaise axée sur l’amélioration continue et progressive 🔄.

Bien que mes connaissances sur le sujet soient encore naissantes, il me semble que le Kaizen et la loi des gains marginaux partagent de nombreux points communs, prônant tous deux une évolution constante à travers des ajustements mineurs mais significatifs 🔍.

Cette découverte ouvre de nouvelles voies à explorer et souligne l’importance de rester ouvert et curieux 🌟, toujours prêt à intégrer de nouveaux principes qui peuvent nous guider vers une version améliorée de nous-mêmes et de nos organisations 🚀.


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Par thomas

Entrepreneur du gaming et de l'esports.

En quête de progrès permanent dans tous les domaines :)

#Passion #Ambition #Persévérance #Enthousiasme

19 réponses sur « De Minuscules Habitudes à d’Immenses Victoires : Le Chemin des Gains Marginaux »

Ah , Thomas et ses bonnes idées ! Je vais reflechir sur ce point. Je ne crois pas non plus que Paretto marche dans la créativité, serais-ce cela ma procrastination 😉 , qui sait; faire come les autres, alors que j’ai toujours fait comme moi même avec de bons résultats, a méditer… En attendant je vais également aller voir l’ikigai de plus près. Merci Thomas

J’ai moins de choses à dire ici, mais j’ai beaucoup aimé cet article.

Au passage j’ai réalisé que je peux comptabiliser mon passage au bureau debout parmi « les petites réussites » (même si on m’a un peu forcé la main)

J’avais peur de ne pas savoir travailler debout, mais je m’y suis très bien faite ; à part quand je me sens vraiment fatiguée.

Bénéfice secondaire : j’ai tendance à bouger beaucoup quand je suis debout, faire des mouvements de jambe, de bras, un peu comme si je faisais de la gym, bouger quand je regarde une vidéo. Ce n’est pas grand chose mais vue que je suis devenue sédentaire et que je n’arrive vraiment pas à me mettre à une activité physique régulière, peut-être que ce pas grand chose, en vrai, sur les jours, mois, semaines, années, il aura déjà un impact non négligeable.

Mais je n’abandonne pas l’idée d’intégrer plus d’activité physique dans mes journées, j’en parlais avec une amie tout à l’heure : ça commence à devenir indispensable et j’ai plus envie de ressembler à une dame âgée prof de sport et dynamique qu’à une mamie qui ne sait plus bouger. C’est en ce moment que ça va se jouer.

Bien vu pour la fin de ton article : c’est bien ce que je pensais, tout ça semble assez proche du kaizen, de la méthode des petits pas (même chose, je ne sais plus)

Je me suis pris un livre audio sur l’essentialisme cet après-midi, c’est une thématique que j’aime beaucoup…

A ce propos, être passée sur les livres audio, c’est pour moi un ajustement « majeur », une super idée.

Je ne lis plus de livres, ou quasi plus. Je n’ai pas l’intention de m’y remettre : je suis en quasi formation continue tout le temps, je me dis que ça remplace les livres ; le but étant d’appliquer ce qu’on apprend.

Mais les audio ça me permet sur des temps choisis (vaisselle, cuisine, jardin…) de pouvoir « voir » des livres sur lesquels je n’aurais pas forcément été mais qui se prêtent très bien à ces situations. Je regrette de ne pas y être passée plus tôt, plutôt que de faire du YouTube, même si on trouve des trucs très bien sur Youtube aussi.

Ton partage est inspirant ! je peux affirmer que tu es dans une très bonne dynamique !

Cela peut sembler anodin, mais travailler debout plutôt qu’assis change vraiment la donne. J’ai également aménagé un tapis ergonomique pour favoriser la circulation sanguine en position debout, et je me sens moins fatigué.

Le soft learning et/ou les livres audio permettent, lors des temps morts, d’apprendre simultanément. Par conséquent, tu n’as plus vraiment de corvée à réaliser ou de temps mort.

Pour l’activité physique, si tu en es éloignées pour le moment : pour le corps humain, aucun mouvement n’est négligeable. Pense au club des 2 % : si tu as le choix entre des escaliers et un ascenseur, 98 % des gens choisissent l’ascenseur. Désormais, tu prendras systématiquement les escaliers.
Retiens que tu souhaites faire partie du club des 2 % 😉

Dans la vie quotidienne, c’est simple : si tu as le choix entre la manière facile ou difficile, choisis toujours l’option qui requiert le plus d’effort et d’énergie. En 20 ans, entre le toi qui fait de petits efforts tous les jours et le toi qui n’a fait aucun de ces efforts, la différence sera radicale 🙂

Excellent article. Merci pour ces nombreux exemples de minuscules habitudes. Je reste d’idée que c’est l’ensemble des actions quotidiennes orientées dans le même sens qui amène l’atteinte de nos objectifs. Je redécouvre le poids des citations au quotidien. Je vais compléter mes actions quotidiennes. Ce que j’apprécie dans l’article c’est que finalement on reprend le temps d’apprécier chaque journée. Le chemin compte autant que l’atteinte des objectifs.

Exactement ! Chaque soir, tu te couches fier d’avoir rempli ta journée et chaque matin, tu es heureux d’avoir l’opportunité de connaître une nouvelle journée pour accomplir encore plus de choses ! 🙂

Ton article est fascinant et décrit avec brio la transition d’une approche traditionnelle vers une exploration des gains marginaux. Ta démarche, illustrée par ta propre transformation soulève une interrogation fondamentale sur la pertinence de la loi de Pareto dans notre quête d’efficacité personnelle et professionnelle.

Ton récit personnel, riche en rebondissements et en apprentissages, est un témoignage puissant de la capacité humaine à se réinventer. Il illustre parfaitement que le chemin vers l’excellence est pavé de petites victoires quotidiennes, chacune contribuant à bâtir la version ultime de nous-mêmes.

Ton approche remet en question de manière constructive les dogmes établis et invite à une exploration plus nuancée des stratégies de développement personnel et professionnel. Elle ouvre un champ des possibles, stimulant l’innovation et l’adaptabilité, des qualités indispensables dans notre monde en perpétuelle évolution.

En bref, ton article est un appel à l’action pour ceux qui, comme toi, aspirent à transcender les limites préconçues et à explorer de nouveaux horizons de croissance. Bravo pour ce partage enrichissant et très inspirant !

Bonjour Edna, tu es bien partie pour être le commentaire de l’année 🙂

Ton retour me fait vraiment plaisir. Mon histoire singulière fait que je ne me sentais pas à ma place dans les cases habituelles. J’ai dû m’adapter et trouver des solutions spécifiques à mon cas.

Cela n’a été possible que grâce à une grande curiosité et aussi parce que j’ai eu l’opportunité d’intégrer BP. Au-delà de la formation, il y a énormément de contenu de qualité fourni par les autres blogueurs.

Quoi qu’il en soit, le prochain article de ce type va vous surprendre ! Car j’ai découvert que le meilleur livre d’entrepreneuriat que j’ai pu lire est un livre de… musculation 🙂

Ton article est très intessant. Les gains marginaux sont une approche prometteuse pour le développement personnel et organisationnel, en encourageant l’amélioration continue à travers de petits ajustements. C’est une vision à long terme plutôt que d’attendre des résultats radicaux. Bravo Thomas pour ce travail

Merci sincèrement pour ton commentaire. Je ne crois pas, en effet, aux résultats radicaux et spectaculaires.

Le succès est, par exemple, typiquement un indicateur retardé qui émerge en fonction de toutes les actions que tu as entreprises dans le passé.

La consistance est la clé 🙂

Encore un excellent article. Merci pour les exemples, en particulier ceux de ta vie quotidienne. J’attends avec impatience l’article sur la démarche Kaizen. Devoir de la semaine pour moi : quelles petites habitudes ai-je introduit cette année et qui ont eu un bénéfice Waouh 🤩 ?

Merci beaucoup !

L’article sur le kaizen attendra un peu ; je ne possède pas encore suffisamment de connaissances à ce sujet. J’ai commencé à me documenter sur une entreprise qui, après avoir appliqué le kaizen, est devenue le leader mondial de son marché (automobile) et s’est imposée comme le nouveau standard de l’industrie ! Sujet passionnant !

Je vais commencer à réfléchir à appliquer cette théorie dans mon travail car j’ai l’impression de subir le quotidien sans trouver le temps de travailler sur les apprentissages. Je vais instaurer des routines de veille, de nouvelles procédures au niveau de l’organisation et de l’automatisation des tâches… je verrai le résultat sur moi et mes collaborateurs dans 1 an.

Il semble y avoir une solution :

Créer des moments de time-blocks / Savoir dire non aux sollicitations en dehors des créneaux dédiés à ceux-ci.

Une routine de veille et d’apprentissage quotidienne semble être une idée empreinte de sagesse 🙂

Quel bel article ! Tu nous partages ton expérience et toute l’évolution vers le haut, c’est très enrichissant.
J’avoue que le calendrier de la vie est assez déroutant. J’ai pensé à m’en acheter un mais j’ai trop peur de déprimer juste à le voir…

Il est vrai que certaines personnes se montrent réticentes à ce sujet. Au-delà de la simple morosité, c’est un outil de motivation et de passage à l’action qui te rappelle constamment :

‘Ce que je suis en train de faire, en vaut-il vraiment la peine ?’ C’est un outil puissant qui t’oblige à agir… ou à te résigner. TU es maitre de ton destin.

Bonjour, merci pour cet article complet sur les gains marginaux versus la loi de pareto. Nous avons le même parcours que tu site au début. Puis j’ai aussi mis en place les petites actions quotidiennes dans mes routines quotidiennes, et j’ai en effet des gains marginaux qui une fois cumulés font beaucoup. Avec des mini efforts je finis par arriver en haut de la montagne. Par contre je n’applique pas tous tes derniers conseils dans ta liste, même si je les ai pratiqués. Peut être que je les applique de façon automatique dans ma tête plusieurs fois par jour au lieu de le faire sur un cahier.

Je te remercie pour ton témoignage, tout ce que je fais ne fonctionnera pas forcément pour tout le monde.

Ce qui fonctionne pour tout le monde c’est d’adopter de manière consciente et intentionnelle la démarche.

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