Bilan personnel, ralentissement et lucidité – un bilan personnel sans bullshit En 2024, j’avais publié un petit billet sur l’inutilité de certains bilans.Avec le recul, ils ne sont pas si inutiles. Ils permettent surtout de voir où l’on perd du temps et où l’on doit se remettre en question. Ce texte n’est pas un bilan […]
Cadenas, Clé, Poing.Trois textes. Trois claques.Une seule mission : t’arracher du canapé, des croyances molles et des automatismes absurdes. Épisode 1 – L’Absurdité (le Cadenas) → le constat brutal.Épisode 2 – La Transcendance (la Clé) → le choix vital.Épisode 3 – La Physosophie (le Poing) → la voie finale. <= Tu es ici Cet été, […]
Deux mois et demi plus tard, après mon dernier article, j’ai décidé de reprendre la compétition en trail sérieusement avec une épreuve qui parle à tout le monde : la distance marathon en Trail 🏃♂️⛰️ Tu vas découvrir dans cet article : ➡️ Mon changement de mindset à 45 ans 🔁🧠➡️ Mes plans d’entraînement pour […]
La course de Napatant, comment une blague sur une épreuve que je n’aime pas s’est transformée en victoire personnelle inattendue ! La course de Napatant est une épreuve qui se déroule dans la ville où j’ai grandi, et où je n’avais pas mis les pieds depuis 15 ans. ➡️ Tu vas découvrir dans mon article […]
Bienvenue dans Punch’cast, le podcast business qui défonce ! 🚀 TL;DR 🎤 Le Punch’cast débarque ! Je t’explique pourquoi je le lance, comment l’effet « Bérénice-Claire » m’a poussé à le faire, et pourquoi tu dois commencer aujourd’hui au lieu d’attendre le bon moment. 🎧 Ecoute l’épisode ici 👉 sur YouTube & Spotify Ce premier épisode est […]
Jeux Olympiques : 9 valeurs qui transforment ta vie par l’action 🏅 Les Jeux Olympiques de Paris sont exceptionnels à plusieurs titres. Dans mon post : ➡️ Tu vas découvrir la plus importante des leçons à en tirer (et personne ne la mentionne). 🥇 ➡️ Les véritables valeurs du sport. 💪 ➡️ Ce que tu […]
Courir, mais ne point mourir ! Misogi, mon Challenge extrême.🌋 J’ai décidé de vivre cet été, mon dernier jour sur terre, en le combinant avec un challenge extrême, le Misogi. 🏞️ Tu vas découvrir dans mon post : ➡️ La philosophie comme vecteur de challenge 💡 ➡️ Comment j’ai défini mes objectifs et comment tu […]
✅ Stoïque Challenge 2024 ! Cette semaine, je partage mon expérience sur le Daily Stoic Challenge, New Year New You 2024 (NYNY pour les intimes) 🌟. Un challenge Stoïque proposé par Ryan Holiday. Poursuivant dans la veine de mon challenge spartiate, ce défi est le fruit de mes réflexions sur la création de nouvelles habitudes […]
En 2023, j’ai relevé un challenge secret et incroyablement motivant : Le Challenge Spartiate 300 🛡️ ! Mon objectif était simple, mais ambitieux 💪 : réaliser une nouvelle action au moins 300 fois pendant l’année !! Ce défi m’a poussé à sortir de ma zone de confort et à m’engager dans de nouvelles routines et […]
Le burnout ne passera pas ! Cette semaine, je publie un billet sur la thématique de la « tête dans le guidon » 🚲, une véritable boîte à outils 🧰 qui, si bien maîtrisée, permet (au maximum) d’éviter le burnout 🔥. Quand j’étais en classe de 3e, j’avais un professeur d’histoire-géographie, M. Loiseau 📚. Je m’en souviens […]