Challenge 52 semaines : 52 vidéos, 52 articles pour créer sans excuses

Challenge personnel 52 semaines – 52 vidéos, 52 articles pour créer sans excuses

Au lancement de ce blog, je me suis lancé un challenge personnel 52 semaines un peu fou : produire chaque semaine un article et une vidéo, soit 52 contenus en un an. Mon objectif ? Me forger une discipline de création et devenir une machine à produire du contenu.

Au final, je n’ai pas tenu 52 semaines. J’ai produit 17 vidéos et une trentaine d’articles. Mais tu sais quoi ? Ça a suffi. Ces contenus structurants donnent aujourd’hui toutes les clés pour devenir un entrepreneur antifragile, capable de traverser les épreuves.

Deux ans plus tard, ce défi m’a propulsé : j’ai validé de nouveaux événements gaming et esport, lancé des formations via Thomas Willaume, et préside des projets comme Helios Gaming. Bref, la preuve que se lancer, même imparfaitement, change tout.

➡️ Ci-dessous, tu retrouveras la structure d’origine du défi, enrichie avec les résumés et les liens vers les vidéos.

🎥 Tous les épisodes du challenge personnel 52 semaines

Table des matières

• 🎥 Tous les épisodes du challenge personnel 52 semaines
  • 🥊 EPISODE 01 – Les Pierres de ta vie un principe FON-DA-MEN-TAL si tu veux réussir !
  • 🥊 EPISODE 02 – Le secret ultime pour réussir
  • 🥊 EPISODE 03 – Changer de vie 5 techniques qui permettent de passer à l’action !
  • 🥊 EPISODE 04 – La Stratégie CHOC ! Celle qui produit les meilleurs résultats !
  • 🥊 EPISODE 05 – Jeûne intermittent le combo gagnant pour booster ton énergie et ta productivité !
  • 🥊 EPISODE 06 – Les valeurs : ton atout secret pour une vie personnelle et professionnelle épanouissantes !
  • 🥊 EPISODE 07 – Décide Comme un Pro : Gagne du Temps et de l’Énergie !!
  • 🥊 EPISODE 08 – Dépasse les limites du temps : les clés fondamentales pour le dompter
  • 🥊 EPISODE 09 – S’organiser de manière éfficace : comment créer 16 mois dans une année !
  • 🥊 EPISODE 10 – Change de vie : inspire toi des meilleurs. Trouve un mentor !
  • 🥊 EPISODE 11 – ADOPTE LE STOICISME : Une philosophie ancienne d’une puissance incroyable dans notre monde moderne !
  • 🥊 EPISODE 12 – LE STOICISME EN SITUATION EXTREME : Mon expérience de self-control contre une agression !
  • 🥊 EPISODE 13 – Comment gagner 888 heures de temps libre par an
  • 🥊 EPISODE 14 – Astuce pour décider : LA règle à connaitre !
  • 🥊 EPISODE 15 – Le secret pour réussir tous ses objectifs en 12 minutes !
  • 🥊 EPISODE 16 – 12 astuces pour TOUT réussir !
  • 🥊 EPISODE 17 – Dompte tes vacances : Sports tous les jours !
  • 🥊 EPISODE 18 – LE Guide pour rester zen en permanence
• Pourquoi lancer un challenge personnel 52 semaines ?
• Mon challenge personnel 52 semaines
  • I) RÉAGIR FACE A UN EVENEMENT
  • II) MOMENT DE CRISE
  • III) JE VAIS CRÉER UN BLOG
  • IV) UN GRAND DÉFI

🥊 EPISODE 01 – Les Pierres de ta vie un principe FON-DA-MEN-TAL si tu veux réussir !

➡️ Disponible sur Youtube 🎥

Dans cet épisode, tu vas découvrir :

🪨 La métaphore des pierres de ta vie : pourquoi mettre les “grosses pierres” (santé, famille, business) dans le bon ordre avant le sable et l’eau.

⚠️ L’erreur classique des entrepreneurs : croire que travailler plus fort suffit. La réalité ? Tu peux bosser comme un malade et finir à zéro (coucou le Covid).

💪 Priorité numéro 1 : ta santé → sans énergie ni corps fonctionnel, ton business ne tiendra jamais.

👨‍👩‍👧 Priorité numéro 2 : ta famille et tes proches → ce sont eux qui restent quand tout s’effondre, pas tes partenaires ni tes “amis de succès”.

🚀 Priorité numéro 3 : ton business → l’entrepreneuriat est un marathon, pas un sprint. Construis sur le long terme.

🔄 Leçon clé : si tu mets tes pierres dans le mauvais ordre, tout s’écrase. Mais si tu commences par toi, tes proches et ensuite ton business, tu bâtis des fondations solides.

👉 Pas de blabla. Pas d’excuses. Mets les bonnes pierres en premier et deviens antifragile.

🥊 EPISODE 02 – Le secret ultime pour réussir

➡️ Disponible sur Youtube 🎥

Dans cet épisode, tu vas découvrir :

🧠 Pourquoi tu n’arrives pas à passer à l’action : la dopamine et la gratification immédiate (Facebook, Netflix, jeux vidéo, junk food) te piègent en permanence.

👀 Le rôle de l’environnement social : ton cerveau craint le jugement des autres, comme à l’époque où être exclu signifiait mourir. Aujourd’hui, cette peur est infondée.

🪞 L’identité que tu te donnes détermine tes actions : si tu veux devenir un “Spartiate de l’entrepreneuriat”, tu dois agir comme tel, même quand tu n’en as pas envie.

🔥 La phrase clé : “Fais ce que tu n’aimes pas” → c’est ça qui te sort de ta zone de confort et construit ta discipline.

🏋️ La routine peut te tuer ou te sauver : apéro + Netflix = mort lente. Pompes + sport + apprentissage = progression garantie.

🚀 Le vrai passage à l’action : arrête de chercher la meilleure paire de baskets, enfile celles que tu as et va courir 5 minutes. Pas demain. Maintenant.

👉 Le secret, ce n’est pas la motivation. C’est la discipline + l’action répétée, surtout dans les choses que tu n’aimes pas.

🥊 EPISODE 03 – Changer de vie 5 techniques qui permettent de passer à l’action !

➡️ Disponible sur Youtube 🎥

Dans cet épisode, tu vas découvrir :

⏳ Motivation vs discipline : pourquoi la motivation est émotionnelle et ne tient pas, alors que seule la discipline crée des changements durables.

🔁 Réduction / augmentation successive : réduire progressivement une mauvaise habitude (cigarette, sucre, café) ou augmenter une bonne (sport, apprentissage) → levier concret.

🎁 Associer récompense et action : au début, pense au bénéfice immédiat (douche chaude, bien-être) ou futur (santé, liberté). Le plus dur est de commencer.

⚠️ Pense au négatif si tu ne changes pas : projette-toi dans 5 ou 10 ans → burn-out, regrets, vie ratée. La douleur anticipée devient un moteur.

🔄 Le “mic-mac” : associer une habitude négative à une positive (ex : café ☕ + apprentissage d’une langue).

🛡️ Technique spartiate : faire de l’effort la récompense elle-même. Quand ça pique → c’est là que tu progresses.

📝 Bonus : chaque soir, note 2–3 actions positives de ta journée + 1 chose à améliorer → effet boule de neige garanti.

👉 Pas d’excuses : commence petit, répète, rends l’effort lui-même gratifiant.

🥊 EPISODE 04 – La Stratégie CHOC ! Celle qui produit les meilleurs résultats !

➡️ Disponible sur Youtube 🎥

Dans cet épisode, tu vas découvrir :

⚡ Le principe du “Quick & Dirty” : faire vite, avec les moyens du bord, pour tester et obtenir des retours concrets plutôt que d’attendre la perfection.

🎤 Exemple concret : Thomas tourne ses vidéos sans micro-cravate pro → l’essentiel est de produire du contenu, pas d’attendre le matos idéal.

🏃 Dans le sport : courir avec ses vieilles baskets pour voir si on aime ça → ensuite seulement investir dans du bon équipement.

🎮 Dans l’événementiel : premier event gaming bricolé = 25 personnes. Résultat → bouche-à-oreille, opportunités, et un salon à 500 visiteurs.

🚀 Dans l’entrepreneuriat : tester un concept en mode rapide (ex : un groupe Facebook) avant de cramer du temps et des milliers d’euros dans une plateforme qui n’intéresse personne.

👊 La leçon : “Fais c’est mieux que parfait.” Les feedbacks (même négatifs) sont ton meilleur levier. Pas de retours = projet mort.

💡 Bonus : même Dropbox a commencé avec une démo “fake it” pour tester la demande avant de développer.

👉 Applique le Quick & Dirty. Tu avanceras plus en 1 mois d’action imparfaite qu’en 1 an de perfectionnisme.

🥊 EPISODE 05 – Jeûne intermittent le combo gagnant pour booster ton énergie et ta productivité !

➡️ Disponible sur Youtube 🎥

Dans cet épisode, tu vas découvrir :

🥐 Pourquoi le petit-déjeuner est un mythe : tartines beurrées = pic glycémique → crash à 10h → fringale assurée. Pas idéal pour un entrepreneur.

⚡ Les bénéfices immédiats : plus d’énergie, plus d’alerte, moins de coups de fatigue. Et en prime → gain de temps + économies (bye-bye les petits déj à 15 € à l’hôtel).

🧠 Impact sur la productivité : moins de charge mentale, plus de focus sur tes vrais objectifs (sport, business, apprentissage).

🥩 Adapté à ta vie sociale : tu peux ajuster → par ex. manger de midi à 20h, garder les repas familiaux le soir, et même gérer les écarts (80 % sain, 20 % plaisir).

🏋️ Un game changer pour l’entrepreneuriat : tu entraînes ton corps à fonctionner différemment (sport à jeun, meilleure récupération, meilleure clarté mentale).

🔥 La règle d’or : c’est simple à mettre en place, faible en contraintes, énorme en bénéfices → un des meilleurs leviers santé/énergie pour durer dans l’arène entrepreneuriale.

👉 Teste le, adapte le, et vois si ça te correspond. Pas besoin de complexifier : le jeûne intermittent, c’est du simple qui marche !

🥊 EPISODE 06 – Les valeurs : ton atout secret pour une vie personnelle et professionnelle épanouissantes !

➡️ Disponible sur Youtube 🎥

Dans cet épisode, tu vas découvrir :

🧭 Pourquoi les valeurs sont une boussole : elles orientent tes choix perso et pro, et sans elles tu dérives comme un bateau sans cap.

🔥 Mes 4 valeurs cardinales : Passion, Ambition, Persévérance, Enthousiasme → le socle qui guide toutes mes actions.

🚫 Le danger des “valeurs bullshit” : ces slogans creux (genre “solidarité”) qui ne veulent rien dire car personne ne peut être contre.

👥 Un aimant à talents (ou un répulsif) : des valeurs fortes attirent les bonnes personnes… et écartent celles qui ne sont pas alignées. Et c’est très bien comme ça.

💡 Valeurs clivantes = vraies valeurs : une bonne valeur divise. Soit tu adhères, soit tu n’adhères pas. Pas de tiédeur.

🚀 Impact concret sur l’organisation : quand les valeurs sont incarnées (par le leader et l’équipe), elles créent cohésion, énergie et progression. Quand elles sont fausses → désengagement et toxicité.

📖 Exemple inspirant : Netflix a bâti toute sa culture sur un système de valeurs incarnées, décrit dans le livre No Rules Rules.

👉 Tes valeurs, c’est ton super-pouvoir. Elles doivent être incarnées, vécues et assumées. Sinon, elles ne valent rien.

🥊 EPISODE 07 – Décide Comme un Pro : Gagne du Temps et de l’Énergie !!

➡️ Disponible sur Youtube 🎥

Dans cet épisode, tu vas découvrir :

⚡ 35 000 décisions par jour : ton cerveau carbure en permanence. Si tu n’optimises pas ta façon de décider, tu te noies dans le statu quo (et donc tu régresses).

⏱️ Décide vite : mets-toi la règle de décider en moins d’1 minute pour tout ce qui n’a pas d’impact long terme. Mieux vaut un mauvais choix que pas de choix du tout.

📅 La règle des 5 ans : demande-toi si ta décision aura un impact dans 5 ans. Si non → tranche rapidement. Si oui → prends le temps de réfléchir.

🔢 Note tes décisions de 1 à 10 : mais supprime la note 7 (c’est la zone grise du “je sais pas”). Ça oblige à trancher entre médiocre (6) et bon (8).

🧠 Évite l’overthinking : tu n’auras jamais toutes les infos. Décide avec ce que tu as, c’est comme ça que tu progresses.

⏳ La règle des 10/10/10 : comment tu te sentiras après 10 minutes, 10 mois, 10 ans avec cette décision ? Une boussole simple pour évaluer.

💡 Décisions émotionnelles vs rationnelles : certains choix demandent de sortir du ressenti immédiat (ex : mariage, créer une boîte). Mets les points positifs et négatifs noir sur blanc.

👉 La clé : muscle ta capacité à décider vite et bien. C’est une compétence qui s’entraîne comme un sport.

🥊 EPISODE 08 – Dépasse les limites du temps : les clés fondamentales pour le dompter

➡️ Disponible sur Youtube 🎥

Dans cet épisode, je t’explique pourquoi le temps est la ressource ultime et comment l’utiliser comme un levier, pas comme une excuse.

🔥 Le temps est plus précieux que l’argent : il ne se rattrape jamais.
⏱️ Nous avons tous la même durée de journée – de toi à Elon Musk.
⚡ Les 3 catégories de temps :

Investi → formation, sport, création : effet multiplicateur.

Échangé → travail contre argent, tâches quotidiennes.

Dépensé → Netflix, réseaux sociaux, distractions pures.

💡 Exemple frappant : 3h par jour sur les réseaux sociaux = 4 mois de vie perdus par an. Imagine ce que tu pourrais construire avec ce temps réinvesti !

🎯 L’objectif : transformer un maximum de ton quotidien en temps investi pour ta santé, tes projets et tes proches.

👉 Découvre comment maîtriser cette ressource rare et arrêter de la gaspiller

🥊 EPISODE 09 – S’organiser de manière éfficace : comment créer 16 mois dans une année !

➡️ Disponible sur Youtube 🎥

Tu crois manquer de temps ? En réalité, il t’échappe parce que tu n’as pas de système. Dans cet épisode, je partage la méthode qui m’a pris 16 ans à affiner :

🔥 Le Time Blocking : organiser ses journées par blocs de temps pour rester focus.
⚡ Les Golden Hours : deux heures chaque jour réservées à soi (sport, apprentissage, projets personnels).
🎯 La règle du Champion’s Day : une tâche cruciale accomplie chaque jour, même minuscule, qui change tout.
💡 Supprimer les distractions (réseaux sociaux, notifications) = +3 à 5 mois de productivité par an !

👉 Résultat : pendant que la majorité vit des années de 8 mois, toi tu vis des années de 16 mois. Découvre comment multiplier ton temps et reprendre le contrôle

🥊 EPISODE 10 – Change de vie : inspire toi des meilleurs. Trouve un mentor !

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Dans cet épisode, je partage une claque que j’ai reçue en découvrant la Tribu des Mentors de Tim Ferriss.
👉 Tu veux progresser plus vite ? Inspire-toi de ceux qui ont déjà parcouru le chemin.

⚡ Les 9 points communs des mentors et leaders inspirants :

1️⃣ Ils ont tous un livre qui a changé leur vie 📚
2️⃣ Ils adoptent un mindset positif et apprenant
3️⃣ Ils assument la responsabilité de tout ce qui leur arrive 💪
4️⃣ Ils prennent des décisions rapides, jamais dans le statu quo
5️⃣ Ils investissent en permanence sur eux-mêmes 🚀
6️⃣ Ils protègent leur santé et leur sommeil 💤
7️⃣ Ils accordent une importance capitale à la famille ❤️
8️⃣ Ils pratiquent tous une forme de méditation 🧘‍♂️
9️⃣ Ils défendent farouchement leur temps et leur mission ⏳

💡 Même les plus grands ont connu des échecs massifs. Ce n’est pas une faiblesse, mais le carburant de leur réussite.

👉 Découvre les leçons des meilleurs et applique-les dès aujourd’hui

🥊 EPISODE 11 – ADOPTE LE STOICISME : Une philosophie ancienne d’une puissance incroyable dans notre monde moderne !

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Le stoïcisme n’est pas une philosophie poussiéreuse réservée aux livres. C’est une boîte à outils pratique pour affronter les coups durs, avancer dans tes projets et garder ton cap dans un monde chaotique.

🔥 Les 3 grands principes stoïciens appliqués au quotidien :
1️⃣ Dichotomie du contrôle : se concentrer uniquement sur ce qui dépend de toi. Le reste = perte d’énergie.
2️⃣ Memento Mori : souviens-toi que tu vas mourir. Chaque jour est une chance unique pour avancer.
3️⃣ Amor Fati & Préméditatio Malorum : aimer son destin et se préparer au pire pour ne jamais être surpris.

💡 Les obstacles ne sont pas des freins, ils sont le chemin (Ryan Holiday – L’obstacle est le chemin).

👉 Que tu sois entrepreneur, sportif ou étudiant, le stoïcisme te donne une discipline intérieure pour rester calme, efficace et résilient face à l’imprévu.

Découvre comment appliquer le stoïcisme dans ta vie moderne

🥊 EPISODE 12 – LE STOICISME EN SITUATION EXTREME : Mon expérience de self-control contre une agression !

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Dans cet épisode, je partage une expérience réelle : une agression de rue où le stoïcisme et l’esprit martial m’ont permis de garder le contrôle.

🔥 Enseignements clés :
1️⃣ Préparer son esprit et son corps au chaos : le monde est imprévisible, la normalité c’est le désordre.
2️⃣ Memento Mori : se rappeler que la mort peut arriver à tout moment permet de relativiser et de rester lucide.
3️⃣ Préméditatio Malorum : anticiper le pire pour ne jamais être surpris, et pouvoir agir avec calme.
4️⃣ Esprit martial : un corps entraîné et un mental forgé = sérénité en situation extrême.

💡 Résultat : au lieu de céder à la rage ou à la panique, j’ai pu désamorcer une situation qui aurait pu très mal tourner.

Découvre comment appliquer le stoïcisme et l’esprit guerrier dans la vie réelle

🥊 EPISODE 13 – Comment gagner 888 heures de temps libre par an

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Tu cours après le temps ? Et si je te disais qu’il existe un hack simple pour récupérer 888 heures par an… soit l’équivalent de 10 % de ton année ?

⚡ Le problème : nous passons en moyenne 2h41 par jour sur les réseaux sociaux.
📱 Ces applications sont conçues pour créer une addiction (micro-shots de dopamine).
🚫 Résultat : 888 heures gaspillées chaque année = 3 à 5 mois de productivité perdus.

🔥 La solution :
1️⃣ Installe un tracker (Action Dash, Screen Time…) pour mesurer ton temps réel.
2️⃣ Bloque tes réseaux dans un créneau précis (2 x 20 minutes max par jour).
3️⃣ Réinvestis ce temps dans tes projets, ton sport, tes apprentissages.

💡 2 heures par jour libérées = une langue apprise, un business lancé ou un physique transformé.

Découvre l’astuce qui peut transformer ton emploi du temps

🥊 EPISODE 14 – Astuce pour décider : LA règle à connaitre !

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Parfois tu doutes : dois-tu continuer une action ou arrêter ?
Tu avances mais tu n’as pas encore de résultats visibles ? 👉 Voici une règle simple pour trancher.

🔥 La règle du 10–10–10–10 :
1️⃣ Imagine ton ressenti 10 secondes après l’action
2️⃣ Imagine ton ressenti 10 jours après
3️⃣ Imagine ton ressenti 10 mois après
4️⃣ Imagine ton ressenti 10 ans après

💡 Cette règle permet de distinguer les actions futiles (plaisir immédiat, impact négatif long terme) des actions stratégiques (effort immédiat, bénéfices durables).

Exemple :

🚬 Fumer une cigarette → plaisir instantané mais santé détruite dans 10 ans.

🏋️ Faire du sport → effort immédiat, mais transformation physique et mentale garantie à long terme.

👉 La patience et la régularité transforment des micro-actions en résultats massifs grâce à l’effet cumulé.

Découvre comment appliquer cette règle et ne plus jamais hésiter

🥊 EPISODE 15 – Le secret pour réussir tous ses objectifs en 12 minutes !

➡️ Disponible sur Youtube 🎥

Si tu n’atteins pas tes objectifs, ce n’est pas parce que tu n’es pas capable. C’est parce que ton système n’est pas construit pour t’y mener.

🔥 Les clés de l’épisode :
1️⃣ La différence entre objectif (le résultat que tu vises) et système (les actions répétées qui t’y mènent).
2️⃣ Pourquoi se focaliser uniquement sur l’objectif conduit à la frustration et à l’abandon.
3️⃣ Comment bâtir un système solide basé sur les fondamentaux :

💤 Sommeil de qualité

🥗 Nutrition simple et saine

🏋️ Activité physique régulière
4️⃣ L’effet cumulé : de petites actions quotidiennes, invisibles au départ, mais explosives à long terme.
5️⃣ Citation clé : « Micro-vitesse, macro-patience » → avance un peu chaque jour et sois patient sur le long terme.

💡 En arrêtant de courir après des objectifs déconnectés et en construisant un système durable, tu crées une identité qui porte naturellement tous tes projets.

Découvre pourquoi les objectifs seuls ne suffisent pas, et comment bâtir un système qui t’emmène loin

🥊 EPISODE 16 – 12 astuces pour TOUT réussir !

➡️ Disponible sur Youtube 🎥

Tu veux avancer mais tu bloques ? Dans cet épisode, je partage 12 astuces concrètes issues de 16 ans d’expérience pour devenir inarrêtable.

🔥 Les 12 clés pour tout réussir :
1️⃣ Pense système, pas objectifs : construis un cadre durable.
2️⃣ Dors suffisamment : moins de 8h = cerveau au ralenti.
3️⃣ Mange mieux : alimentation simple = énergie durable.
4️⃣ Bouge chaque jour : au moins 1h de marche.
5️⃣ Ralentis et isole-toi : coupe distractions et réseaux.
6️⃣ Connais-toi toi-même : découvre tes forces réelles.
7️⃣ Double sur tes points forts : fais plus de ce dans quoi tu excelles.
8️⃣ N’arrête jamais d’apprendre : lis, teste, assimile chaque jour.
9️⃣ Expérimente et ajuste : change de méthode, pas de vision.
🔟 Fixe-toi des ambitions ridiculement grandes.
1️⃣1️⃣ Comprends ton environnement (argent, valeur, système).
1️⃣2️⃣ Bouge tes fesses : passe à l’action, toi-même.

💡 Bonus : n’écoute pas les autres, observe ce qu’ils font.

👉 Avec ces 12 leviers, tu peux créer un système qui t’emmène très loin, sans magie ni raccourcis.

Découvre les 12 leviers qui feront la différence dans ta trajectoire

🥊 EPISODE 17 – Dompte tes vacances : Sports tous les jours !

➡️ Disponible sur Youtube 🎥

Les vacances ne sont pas une excuse pour tout lâcher. Au contraire : c’est le meilleur moment pour renforcer tes habitudes sportives et rester discipliné.

🔥 Les 4 étapes pour tenir tes routines en vacances :
1️⃣ Visualise ton planning : anticipe tes horaires et adapte tes séances (même 4 minutes de HIIT comptent).
2️⃣ Fais du repérage : parcours, équipements improvisés (dips sur un banc, tractions où tu peux).
3️⃣ Change ton mindset : accepte que tes séances soient différentes (dunes, chaleur, intensité variable).
4️⃣ Kiffe et expérimente : vacances = opportunité de varier, découvrir et maintenir ton énergie.

💡 Le secret ? Ne jamais laisser ton cerveau négocier. Quand le réveil sonne → tu bois deux verres d’eau, tu mets tes chaussures, tu pars direct.

👉 Résultat : tu profites mieux de tes journées, tu es plus énergique et tu gardes le contrôle, même loin de chez toi.

Découvre comment transformer tes vacances en terrain d’entraînement

🥊 EPISODE 18 – LE Guide pour rester zen en permanence

➡️ Disponible sur Youtube 🎥

Le monde brûle, les médias hurlent, les réseaux explosent… mais toi, tu dois rester lucide et focus si tu veux réussir tes projets.

🔥 Clé de l’épisode : la diète médiatique.

• 🚫 Couper télé, news, réseaux anxiogènes.
• ✅ Se concentrer uniquement sur les infos qui te concernent et sur lesquelles tu peux agir.

⚡ Rappel stoïcien (Épictète) :

« Ce qui bouleverse les hommes, ce ne sont pas les événements, mais leurs jugements sur les événements. »

💡 Concrètement :
1️⃣ Si une info ne t’aide pas à agir → Poubelle.
2️⃣ Si une info te touche mais que tu ne peux rien y faire → Prends du recul, recentre-toi.
3️⃣ Ton énergie doit nourrir ton projet, pas la machine anxiogène.

👉 Résultat : moins d’anxiété, plus de focus, et une capacité renforcée à bâtir ton monde au lieu de subir celui des autres.

Découvre pourquoi couper le bruit est la meilleure arme pour rester maître de ta vie

Pourquoi lancer un challenge personnel 52 semaines ?

L’idée de ce challenge personnel 52 semaines était simple : alimenter le blog, m’imposer une routine d’écriture régulière et devenir un créateur de contenu discipliné. Un tel défi est un excellent moyen de lancer la machine, d’ancrer une habitude et de progresser semaine après semaine.

Aujourd’hui, je fais moins de vidéos (même si j’ai lancé entre-temps la série PUNCH’CAST) car les événements gaming et esport reprennent, et j’ai besoin de mettre en avant des projets à impact direct.

Ma routine d’écriture, je la maintiens grâce à la newsletter PUNCH. Chaque semaine, j’y partage mes retours d’expérience bruts, mes routines business et sportives, et les stratégies concrètes qui me permettent de tenir dans la durée.

C’est une discipline proche de mon challenge spartiate 300 : maintenir un effort continu, année après année, et en tirer des gains marginaux exponentiels.

« L’entrepreneuriat est un style de vie dans lequel tu ne peux pas tricher.

Tu dois t’améliorer constamment pour tenir la promesse que tu délivres au monde. »

Mon challenge personnel 52 semaines

Nous avons tous une quête dans la vie. La mienne est de me refaire à la suite d’une crise majeure.

💡 J’ai eu une idée : te partager tout ce que j’apprends afin que mes retours d’expériences te soient utiles.🚀

Le défi est grand car : entrepreneur, je perds tout à la suite de la crise Covid-19.

Banqueroute, je suis ruiné, j’ai mis ma famille en danger. Aurais-je donc travaillé toutes ces années pour rien !

Pour rien, vraiment ? J’ai tout perdu ? Non, car le plus important est là : ma famille.

Plutôt que de me lamenter sur mon sort, j’ai pris conscience que dans la vie tu as trois possibilités face à un événement traumatisant.

I) RÉAGIR FACE A UN EVENEMENT

Face à un événement traumatisant, nous avons trois postures que nous pouvons adopter :

➡️ FUITE

➡️ RÉSIGNATION

➡️ COMBAT

1) FUITE :

Tu peux fuir !

Je voulais partir, faire autre chose. Changer de réseau social et professionnel. L’avantage de faire sa vie à zéro et certain. Cependant, je n’étais pas à l’abri que le démon que j’essayais de fuir me hante et revienne un jour. Une autre solution radicale aurait été d’en finir avec la vie, cette pensée m’est devenue insupportable !

2) RÉSIGNATION :

Tu peux te résigner !

J’aurais été dans une posture de victime permanente.

J’aurais pu me plaindre que la vie est injuste et difficile. C’était risquer de ne plus jamais être un homme et de rester bloqué dans le passé.

3) COMBAT :

Tu peux te battre !

C’est mon choix. La solution la plus difficile et la seule qui compte !

La voie du guerrier. J’aime cet état d’esprit d’apprendre tel un disciple des arts martiaux avec l’espoir un jour de devenir un maître en gardant une mentalité de débutant. Il y a tant à apprendre, tant à faire, tant à partager. Je renais et parcours le monde telle une ceinture blanche.

II) MOMENT DE CRISE

➡️ Il y a un an, j’ai fait le jeu radical du miroir ⬅️

Cet exercice consiste à te regarder dans un miroir et de décrire ce que tu vois avec le poids et la force de la réalité des mots.

« Un homme faible, pathétique, ruiné, alcoolique, impossible de subvenir au besoin de sa famille. J’étais devenu une larve. Un moins que rien. »

Du constat est apparu le déclic, qui a emmené au plan d‘action.

La crise ?

Je ne peux plus rien changer, mais je peux changer ma manière de réagir aux éléments. Le stoïcisme m’a beaucoup aidé.

Ruiné ?

Ce n’est que de l’argent. J’ai prouvé par le passé que je pouvais en faire. Cette fois je dois en générer différemment pour ne pas voir mon labeur détruit à nouveau.

Larve ?

Je dois me régénérer un physique de champion, et pratiquer tous les jours.

Connaissance ?

Je dois tout réapprendre. capitaliser sur mon expérience et continuer à avancer.

Ma faiblesse ?

Cela doit devenir ma plus grande force.

Ma vocation ?

Partager ce que j’apprends. Apporter un maximum de valeur au monde.

III) JE VAIS CRÉER UN BLOG

Ce blog est le fruit de mes réflexions d’une année, 365 jours de labeur, j’ai enrichi ma philosophie, mon alimentation, mon sport, ma santé, mes connaissances.

J’ai une doctrine nouvelle : je vais te partager tous mes secrets.

L’histoire m’a appris que garder ce que je sais c’est bien. Mais si je meurs à quoi bon ? Je préfère partager.

J’aime cette idée un peu métaphysique qu’en documentant tout ce que je fais et tout ce que j’ai appris, si je venais à disparaître, mes connaissances pourraient me survivre et continuer à aider. 

Pour aider les autres, j’ai d’abord besoin de m’aider et j’ai besoin de toi !

IV) UN GRAND DÉFI

MON DÉFI PERSONNEL :

Je souhaite réussir à rédiger 52 articles et faire 52 vidéos durant un an et à raison d’un par semaine.

Je débute dans tout. Je progresse au fur et à mesure. J’apprends en permanence, le but est de grandir ensemble.

Je vais aborder des sujets divers qui sont importants pour affronter le jeu de la vie : le mindset, l’entrepreneuriat, l’esports, l’organisation afin de passer ce traumatisme de la ruine pour devenir la meilleure personne que je puisse être et t’apporter un maximum de valeur !  

Ce processus est long mais il en vaut tellement la peine. Dans quelques années, j’aime à penser que cela aura été un déclic salvateur et peut-être la meilleure chose qui me soit arrivé.

Donne-moi du courage, et commente cet article.

En effet, tes commentaires me font chaud au cœur et cela me donne l’énergie de la persévérance. Tout seul, tu sais, je n’y arriverai pas car partager ses connaissances cela n’a d’intérêt que parce que tu me lis et avec ta force, tout est possible. Vraiment.

Après 365 jours, d’apprentissage d’essais/erreurs de routines, d’entraînements, de formations.

Ma promesse avec ce challenge est :

➡️ De te faire rebondir plus vite si tu traverses une crise.

➡️ De te donner les armes, pour te rendre plus fort pour passer toutes les autres crises.

➡️ De te donner tous les trucs et astuces business pour te faire décoller plus vite et économiser des milliers d’€ et des mois de temps.

➡️ De te partager aussi 20 ans de retours d’expérience

➡️ De découvrir nos potentiels maximaux !

➡️ De t’écouter sur tes conseils car c’est en apprenant et en expérimentant que l’on découvre et va créer de nouvelles choses.

Mon but est d’expérimenter, tester, et grâce à toi, ensemble on va réaliser tous nos projets.

Je te remercie mille fois d’avoir pris le temps de me lire !
🙏🙏🙏

📝 On se retrouve dorénavant toutes les semaines !

Je compte sur toi pour ajouter ce site en favori 😉
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